こんにちは😃
ファイトフィット柏
インストラクター下川原雄大です
柏に来てトレーニングをする会員さんはレッスンが終わると足が痛くなるそうです(笑)
それは下半身使ってますから
キックは足も使いますが基本上半身を使う方が多いのですが
自分は元々ボクシングなんで
下半身メインで使ったレッスンを取り入れてます
パンチは踏み込んで下半身から上半身への連動で打ちます
キックとはちょっと違いますが
キックは軸足から蹴ると同時に腕を振り腰周りを回して蹴る
どちらかというと上半身を使いますよね
そこもバランスですよね
フォームを確認しながらレッスンをすることにより身体全身使う事ができるのでフォームを確認しながらバランスよくトレーニングして強く健康に美しくなりましょう
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この記事を書いた人
下川原雄大
楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です
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