こんにちは！
トイカツ道場
受付 八巻 ゆきこ です！
いきなりですが
・悩む時、落ち込む時はどのような体勢ですか？
・嬉しい時、楽しい時はどんな体勢ですか？
このような体勢を想像したのではないでしょうか。
【悩む時、落ち込む時】
【嬉しい時、楽しい時】
“Motion Creates Emotion.”
“行動が感情をつくる”
感情は、自分の動きから生まれます！
「いやだな」「どうしよう」などと思うときこそ、上を向いて笑顔でいましょう！
笑顔にはセロトニンの分泌を促すという効果もあります。
顔にも抗重力筋が多くあるので、口角を上げて表情を豊かにすることで脳が活性化、セロトニンの分泌を促します。
＊セロトニンが不足すると、ネガティブな思考になったり、内臓の働きや代謝が下がります＊
自分が「幸せ」「運がいい」と感じている人は
物事を肯定的に捉えている人です。
そして、肯定的な言葉を
日頃から意識的に使っているんです。
例えば
“大丈夫” “いいよね”
“良かった” “素晴らしい”
というような言葉を使っていく。
困難や苦労も
今の自分にとっては必要なことだと
考えることができる人なんです。
どんな状況にいても何が起きても
「幸運」に繋げよることができる人です。
「幸せで、楽しいから笑う」
のではなく
「笑うから幸せで、楽しい」
のです！
ですので
いつも笑顔で
全ての出来事をポジティブに！！
トイカツ道場で笑顔になりましょう(^^)♫
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この記事を書いた人
ゆきこ
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
