平丸 勝基

平丸 勝基

2017.12.06

#食べて　#健康的に痩せよう ！その秘密は？

view374

 

先日ジムでお弁当を食べている女子発見！・・・良いですね～ほのぼのしちゃって、つい写真を撮らせていただきました。

そうなんです！　#ファイトフィット新宿西口駅前　では、#カフェスペース　もあり　Wi-Fi完備でお仕事もできちゃう

便利なジムなのです。

 

ところで食べて痩せる！　というのは、とても重要で食事をしないと、脂肪を燃焼するエネルギーや

代謝するための栄養素が足りなくなります。例えば

ビタミンＢ軍が脂肪代謝、糖質代謝に必要です。

 

良く考えてください！　野生の動物で肥満はいますか？・・・それぞれ種類によって

それ相応の体系なのです。、人間だけですね、好きなものを好きな時間に簡単に食べることができてしまうのは！

そして、便利な世の中、楽ちん楽ちん、なんでも動く必要がありません。（笑）

 

だからこそ、楽しくて気持ちの良い汗が流せる格闘技が世の中に必要なのです。

そして、格闘技には、とてもダイエット効果があり

はっきり言ってしっかりトレーニングすれば何を食べても痩せます。笑

先日も中年男性の会員さんに週２回通っているだけで8キロ痩せたと喜びの声を頂きました。

 

 

ところで

#馬刺し　高い #栄養素
“健康食材”として評価されている馬肉
特に女性に嬉しい栄養素が盛りだくさん！その理由をご紹介 🌟カロリーはなんと、牛豚の約２分の１以上！

馬肉は100グラムあたり110kcalと #低カロリー で代表的な鶏のササミと同じくらいのカロリー。
🌟高タンパク

#馬肉は #タンパク質 が豊富な上に、 #保温効果 や血管を強くするペプチドが多く含まれています。
血管を拡張するので高血圧の人には血圧を下げる効果もありますし、骨や筋肉、 #細胞 を作る働きもあるので普段の食事にタンパク質を取り入れるというのはとても重要なことなんです！

いらいら
🌟鉄分とカルシウムは豚・牛の3～4倍

#鉄分 、 #カルシウム ともに他の食肉より優れていて、鉄分はほうれん草やひじきよりも多く、鶏肉の10倍にもなります。
生理がある #女性 にとっては #貧血防止 、#イライラ防止 にもなります。 🌟ミネラルとビタミンが豊富

ミネラルは牛肉や豚肉の3倍。多種のビタミン類が豚肉の3倍、牛肉の20倍も含まれています。
馬肉に含まれるビタミンは、皮膚を美しく保ち、病気の回復を助ける「ビタミンA」や、糖質の代謝を促進するゆえに、肥満防止やダイエットにつながる「ビタミンB1」、不足すると、貧血、頭痛、めまいなどいが引き起こるとする「ビタミンB12」などが含まれています。
そのほかにもビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。 🌟牛肉の約3倍以上のグリコーゲン

#グリコーゲン は動物性の多糖類の一種で、ブドウ糖に変化し、エネルギー源として大切な役割を持っています。
馬肉を食べると体が温まるといわれるのは、グリコーゲンの働きかもしれません。過労気味、貧血気味の現代女性にとってはとても嬉しい健康食材です。

女性に好評！お洒落な格闘技ジム　ファイトフィット新宿西口駅前の

無料体験、WEB入会は、こちら　https://tkdj.net/dojo/shinjuku2/

採用情報は、こちら　https://tkdj.net/recruit/

『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円！
・「出稽古無料」→全18店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

関連記事

この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！

カテゴリー/タグ

ダイエット ファイティングラボ田町 ファイティングラボ高田馬場 ファイトフィット吉祥寺 ファイトフィット新宿 ファイトフィット池袋東口 ファイトフィット池袋西口 ファイトフィット渋谷道玄坂 ファイトフィット秋葉原 中野トイカツ道場 西日暮里ストライキング

週間ランキング

太りにくくなるカラダ作り

view483

「12月入会でQUOカードプレゼント」のお知らせ

view354

中野トイカツ道場　NHK『ドキュメント72時間』トライアル視聴＆再放送予定に関して...

view327

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！