布施元也

布施元也

2026.01.15

休み明けでジムに足が向かない方へ

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こんにちは！ファイティングラボ大宮、ファイティングラボ和光、ファイトフィット川越で勤務しております、布施です。

この前新年が明けたと思ったらもう一月も半分が過ぎようとしています。

普段の生活リズムが取り戻せましたか？ゆっくりする時間は大事だけど、ゆっくりしすぎても休みボケから調子を戻すのも大変ですよね。

お正月明けから、なかなかジムに足が向かない…という方に

一番お勧めの方法は「ただジムに行くだけ」です！

体がなまってるから…と後回しにしがちですが、

とりあえずサンドバッグを３ラウンドだけ叩いたらシャワー浴びて帰る、きついことは一切しない！

程度でいいので機械的にジムに向かいましょう！

少しやってしまえば大丈夫！

ちょっとだけ動くつもりが気づけばしっかり汗をかいているかもしれませんし、

本当にちょっとだけでも大丈夫！そして次も同じ心持ちでジムに足を運んでみてください！

いざ動いてしまえば気分良くなってすぐに運動習慣が取り戻せると思います！

ここまで読んで頂いてありがとうございました。

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埼玉県内の店舗で勤務しております。 格闘技は生涯スポーツだと考えています！ 格闘技が皆さんのライフワークになるよう一生懸命レッスン致します！ 一緒にキックボクシング楽しみましょう！

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