遠藤駿平
ダイエットする上で大切なこと
14こんにちは！
インストラクターの遠藤駿平です。
ダイエット目的で格闘技のジムに体験に来られる方が最近多くなっていると感じます。
体重を落とすには筋肉量を上げることも重要ですが、まず食生活を正す事が最も大切です。
運動1割食事9割です。
その上でジムに来て筋肉量を増やしていきましょう。
筋肉量を増やすメリットの一つは綺麗に痩せることです。
例えば食事制限だけで減量しても、筋肉がないと顔がたるんだり、体力が落ちたりするんですね。
格闘技的な例えで言うと弱そうな印象になります。笑
筋トレ×食事制限で体のシルエットが綺麗になったり、単純に普段行っていることが楽にできるようになります。
筋肉量を増やすのはトレーニングが必要なので時間がかかりますが、そのためにインストラクターがサポートしていきますので、これから寒くなっていきますがたくさんジムに通いましょう！
本日もお待ちしております！
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この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
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