食事を整えたら心身共に軽い。

こんにちは、原田です！

つい最近まで、ほぼ毎日のようにラーメンを食べ、夜はそのままお酒を飲むような生活を続けていました。

美味しくて手軽で、その瞬間は満たされるのですが、身体は常に重く、朝はだるさが抜けず、気持ちもどこか曇っているような感覚がありました。

そこで、丁度12月に試合だしと思い思い切って早めに食事を見直し、“整えること”を意識し始めたところ、変化は驚くほど早く表れました。

まず、朝の目覚めが明らかに良くなり、呼吸が軽く、身体の芯がすっと立ち上がるような感覚があります。

練習でもスタミナが落ちにくくなり、気持ち頭の回転も速く、判断もスムーズにできるようになっている気がします！

そして何より大きかったのは、メンタルの安定です。

食事を整える前はやる気が起きなかったり、別に良くない事が続いていた訳ではないのにネガティブな気持ちになったりということがありましたが、食事を整え出してからこんなにも気持ちが前向きになり、ネガティブに傾きにくくなるとは思っていませんでした。倦怠感もほとんど消え、集中力も持続しやすくなっている気もします。

もちろん、ラーメンもお酒も好きですので、完全にやめたわけではありません。

ただ、前々から分かってはいましたが

「日常は整える、楽しみはアクセント」というバランスによくやく変えてから、心身の状態が一段と良くなりました。

今は、食事は単なる栄養ではなく、“生活の質をデザインするための大切な手段”だと強く実感しています。

試合が終わったらまたラーメンと酒飲みまくっちゃうかもしれないですけど、日常的に気持ち控えようと心掛けます笑

ちなみに、アイキャッチ画像は上野にある｢aquariumレストラン Nautilus」というお店です！

誕生日の日に連れてってもらいました！コース料全てとてつもなく美味しく、水槽を観ながら優雅に食事が出来ます笑

気になった方は是非、大切な人等と行ってみてください！

ではまた！

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