朝の行動で楽して痩せる

こんにちは　24にして抜け毛が激しくなった寺山です。

皆さんはモーニングルーティンはありますでしょうか？

ナイトルーティンとモーニングルーティンで

その人がどういった人かかなりハッキリ分かりますよね（　＾ω＾）・・・

今回は少しでも太らないための私のモーニングルーティン！！！

１,汁物に割引で買った野菜を入れて腸活＋プロテインで身体の復活

朝はまず腸活！！ヨーグルトを食べるときもありますがない時も有り。

温かい飲み物と野菜は絶対！！

２，片道徒歩15分の激安スーパーに買い物or買い物しない日は家事

朝はできるだけ空腹の状態で歩くことによって脂肪燃焼効果絶大！

また、近くの激安スーパーに買い物に行くという理由もある為一石二鳥!!

そうでない日は掃除洗濯等で脂肪燃焼

３，ベランダでコーヒー片手に空に感謝

3分ほど空を眺めながら生きてること・今日の天気に感謝しています。

そのおかげか睡眠が良くなったのと快晴の日が増えた気がします。

いかがでしたか？

これが私のモーニングルーティンです。

幸せとダイエットは近しい存在かもしれません。

ぜひ楽して痩せたい方は食指制限＋真似してみてください!!

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