小野 太樹
長期ブランク
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お疲れ様です。腰痛を患っている青葉台店代表の小野太樹です。ヘルニアと診断されて早いもので2週間が経とうとしております。日々の稽古もできず、ランニングすらできない生活を送っております。このような状況下では何もできないよーと言いたいところですが、長期のブランクだからこそ、でからこともございます。
最初に挙げられるのは「見とり稽古」稽古に参加できないから道場に行かないのではなく、体が動かなくても稽古に行きます。他の方の稽古を見ることで体の動かし方や雰囲気なども間近で見ることができます。何もしないのと、稽古の様子を見るのは何ヶ月も続けると大きな差が出ると思います。
もう一つは復帰後のプランを考える。私はもちろん競技者として復活するつもりです。治った時にやるトレーニングを考えるのも、怪我を治すモチベーションに繋がります。治ったばかりの体でいきなりいつも通りのトレーニングをしたらまた怪我をしてしまいます。それを防止するために、少しずつトレーニング強度を上げる。そしてまた同じ部位を怪我しないためにはどのようなトレーニング、ケア、体の使い方をすべきなのか。それらをブランクの間に計画することで、復帰後にスムーズにトレーニングを再開することができます。
長期のブランクは肉体も精神も落ち込んでしまいます。ですが燻ってばかりではなく常に前を向いて、日々を送りたいと思います。
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この記事を書いた人
小野 太樹
1997年9月21日生まれ 新潟県出身 格闘技経歴:ボクシング、柔術 好きな食べ物:天丼 趣味:読書、映画鑑賞
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