若林 龍翔
筋トレ
10お疲れ様です！
若林です！
来週からは雨の日が続きそうですね〜、、
体調管理には気をつけましょう！
みなさんは筋トレやられてますか？？
地味で特に面白いこともないので苦手な方が多いかと思います！
できることなら皆様にやっていただきたいのですが特にダイエット目的の方筋トレしましょう！！
筋トレをすることにより基礎代謝向上の効果があります！
またストレス発散などメンタル面でもメリットだらけです！
何をすればいいか分からないって方もいらっしゃると思います！
インストラクターに聞いていただければ教えてくれると思うのでじゃんじゃん聞いてダイエット効果高めちゃいましょ！
10月おすすめクラスはフィジカルクラスです✨
10月時間割
月 北千住 7-11
火 北千住7-11
水 北千住、秋葉原 7-12.19-23
木 北千住、 7-11.18-22
金北千住 、7-11、18-23
となります！
『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
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