谷口 敦弥
スキルアップ！中級テクニッククラス！
16こんにちは！インストラクターの谷口です！
私はキックボクシング、ノーギ柔術、総合格闘技(MMA)、有酸素ボクシング、
シニアクラス、キッズクラスと様々なクラスを担当しているのですが、
今回はキックボクシングから中級テクニッククラスについてお話ししたいと思います！
中級テクニッククラスとは？どんな内容？
中級テクニッククラスではグローブ・レガースをつけて、対人でのパンチ、キックの打撃練習、
又はディフェンス練習を中心に行う、通常のクラスよりも実戦に近いトレーニングメニューとなります！
私の中級テクニックでは、準備運動をした後にシャドーボクシングを2分×2R行います！
シャドーボクシングも普段行っているシャドーボクシングだけでなく、
ペアを組んで行う対人のシャドーボクシングを行うなど、対人を意識して行っています！
シャドーボクシング後はグローブ・レガースをつけて、本格的に対人練習を行っていきます！
私の場合、初めは必ず基本的なディフェンスの打ち込みを行います！
テクニックを学んでいくと基本的な事が疎かになってきますので、基本に立ち返るという
意味も込めつつ、ディフェンスの打ち込みを行っています！
一通りのディフェンスの打ち込みを行った後にテクニックを学んでいきます！
ディフェンスからの打ち返し、フェイントを使った攻撃、ディフェンステクニックなど
マススパーリングクラスに活かせるテクニックを中心に行っています！
マススパーリングクラスに普段参加している方はもちろん、普段のクラスでは技術的に
少し物足りない方などにもオススメのクラスとなっています！
最後に
中級テクニッククラスは少し難しい事を行うので、初心者クラスで基本的なパンチ・キックが
打てるようになってから参加することをオススメいたします！
また、クラスの雰囲気などはどんな感じなのかを知りたい方は下記のインスタグラムから
ご覧いただけます！
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中級テクニッククラスに参加して一緒にスキルアップしませんか？
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