塚原健二
運動不足解消
15こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイトフィット大門浜松町店、ファイトフィット池袋東口店、ファイティングラボ五反田店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
最近は、時間がある時はサンドバックを10分程を目安に打ち込んでいます。
目的は痛めていた左肩のリハビリと、腰痛改善の為に、思いつきでサンドバックを打ち始めた事がきっかけになります。
最初は肩の痛みから左はジャブだけを中心に打ち込んでいましたが、サンドバックを打つ様になってから驚くほどに左肩痛も改善し、最近はフック系のパンチも8割程度なら打てる程に改善しました。
腰痛も改善し、サンドバック打ちを行う前と今では見違えるほどに生活がしやすい程です。
左肩痛は現役時代の故障が原因なのですが、やっぱりボクシングで壊れた肩は、ボクシングで治せと言われているかの様にどんどん良くなっています。
トレーニングのし過ぎも体を壊すきっかけになるかも知れませんが、適度なトレーニングは不調を治す良い薬だったんだと改めて感じます。
運動不足で悩まれている方、ストレスを発散したい方、体の不調で悩まれている方も、まずは体験をしてみることを強くおすすめします。
トイカツ道場は、毎日各店舗で無料での体験を実施しております。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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