平山 諒
「防御の重要性。攻撃より難しいからこそ磨くべき技術」
35格闘技の世界では「攻撃は最大の防御」とよく言われますが、僕はその逆、「防御は最高の攻撃」だと考えています。
防御の練習って、正直いくらやっても足りないと思うくらい難しい。パンチやキックを避ける、受ける、流すこれらの動作は単純そうに見えて、実は非常に繊細で奥が深い。
特に打撃における防御で、僕が大事にしていることが2つあります。
1. 距離感を制する者が、防御を制する
まず一つ目は「距離感」。
相手との距離をどれだけ正確にコントロールできるかで、防御の成否は決まると言っても過言ではありません。
遠すぎれば自分の攻撃が届かないし、近すぎれば相手の攻撃をもらいやすくなる。
ギリギリのラインを保つことで、攻撃を外させたり、わざとスカさせてカウンターを狙う余裕が生まれます。
僕自身、常に「相手のリーチとタイミングに合わせて、半歩ずらす」意識を持って練習しています。これだけでヒット率も被弾率もガラッと変わってきます。
2. 防御は攻撃の始まり
そしてもう一つは「防御は攻撃に繋がる」という意識。
ディフェンスを「ただ耐えるための動作」にしてしまうと、どうしても受け身になってしまいます。
でも、本当にうまい選手は、防御しながら同時に次の攻撃の準備をしている。
パーリングからのカウンター、スリップからの踏み込み、ガードしながら相手の視線を読んでの反撃。
受けながら、すでに仕掛けている。
これができると、ディフェンスが「攻撃のきっかけ」になり、試合の流れを一気に掴めます。
僕自身まだまだ研究中ですが、防御は間違いなく“格闘技の核”です。
派手さはないかもしれないけど、見えない駆け引きと技術の塊。
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