小谷崎徹
トレーニングに必要な事！
13みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんはトレーニングをする際に必要なものは何だと思いますか？
人によって意見は分かれると思います！
ベルトやリストラップといったトレーニングギア、整った設備、正しいフォーム、しっかりした筋力など色んな意見が出ると思います☆彡
どれも重要で必要不可欠な物だと思いますが、僕は気持ちが大事だと考えています！
絶対に痩せて綺麗になるんだ！
周りが出来ない高強度のトレーニングも自分にはできる！！
トレーニングをする前から、いくら頑張っても結局自分は目標には届かないとか、こんなキツイ運動が自分に出来るはずがないと思ってしまっていると本来はできる能力を持っていても本当に出来なくなってしまいます💦
気づけば周りとの差が開いてしまい、モチベーションが下がって継続しなくなるという悪循環になるかもしれません！！
例え今は出来なくても必ずクリア出来るようになる！クリアしたら更に上を目指すという強い気持ちが何よりも大事なことだと思いますので、自分には無理かもと思っている方は必ずできるという強い気持ちを持ってトレーニングに臨んで欲しいと思います♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
茄子・・・２本
めんつゆ・・・大さじ２
鶏がらスープの素・・・小さじ１
ごま油・・・小さじ１
片栗粉・・・大さじ２
油・・・分量外
切った茄子と調味料を混ぜて揚げ焼きするだけの簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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