小野 太樹
ダイエットのいろは
28お疲れ様です。今回はダイエットについて取り上げたいと思います。ダイエットを始めたばかりの人は「食べなければ痩せるんじゃないの？」といって無理なダイエットを始める方がいらっしゃいますが、それはとても危険で効果の薄いダイエットだとおもいます。
仮に体重が減ったとして、この先の長い人生も食べない生活を続けるのはとてもリスキーです。
人間の体は死なないようにできています。食事を取らないということは体が「このままでは餓死してしまう」と判断して体から脂肪を燃やさない状態になってしまい痩せづらい体になります。
逆にしっかり食べて運動することで体は「いっぱい栄養が入ってきて動けます」という状態になり非常に痩せやすい体になります。
インターネット社会で情報が溢れている時代。正しい情報で正しいダイエットをしましょう。
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この記事を書いた人
小野 太樹
1997年9月21日生まれ 新潟県出身 格闘技経歴:ボクシング、柔術 好きな食べ物:天丼 趣味:読書、映画鑑賞
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