おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
ファイティングラボ長野の深澤です😆
先日、久しぶりにしっかりとした休日を満喫してきました☀️
普段はトレーニングや仕事に追われる毎日ですが、たまには自分にご褒美をあげるのも大事ですよね🙆🏻
今回はビュッフェに行って、思う存分に美味しい料理を堪能してきました🤤
お刺身や唐揚げ、豚肉の炒め物に加えて、パスタやサラダ、そして最後にはスイーツまで…。
どの料理も美味しくて、つい食べ過ぎてしまいました😂
でも、美味しいものを食べているときって、本当に幸せな気持ちになりますよね👍
心も体もリフレッシュできた一日でした😉
ただし、食べ過ぎた分はしっかりと帳尻を合わせないといけません😅💦
というわけで、今週からまた生活を見直し、食事管理やトレーニングを改めてしっかり行っていこうと思います💪
身体は日々の積み重ねで作られるもの‼️
たまのリフレッシュはOKですが、それに甘えすぎないように、自分に厳しく、でも楽しく続けていくのが一番です🙆🏻
皆さんも、心と体をリフレッシュさせる時間を大切にしながら、自分のペースで前に進んでいきましょう👍
それでは、また更新します‼️
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深澤大二郎
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