小谷崎徹
両方のバランスを意識！
31みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
理想の身体を目指して運動を頑張っているかと思いますが、トレーニングだけでなく食事も意識して摂ることはできていますか？
ボディメイクをする上で運動と食事のバランスを意識することは必須になります！
運動だけ、食事だけでは理想の身体になるのは不可能だと思ってください！！
今の自分の身体を土地だとして、そこに理想の身体という立派な家を建てるには何が必要ですか？
家を作る大工さんと材料を必要ですよね？
その大工さんの役割を果たすのが運動、材料は言うまでもなく食事から摂れる栄養素です！
この両方が揃って初めて立派家を建てる事ができます！
今までどちらかしか意識出来ていなかった方は、運動と食事のバランスを意識すると良いと思います☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
食パン・・・１枚
卵・・・１個
ベーコン・・・2～3枚
マヨネーズ・・・適量
スライスチーズ・・・1枚
黒コショウ・・・適量
今回は使っていませんがトマトを乗せてもさっぱりと美味しく食べられる簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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