柴田修杜
今週末試合の時の体重の落とし方
12今週日曜日に試合の柴田です。
今週日曜日試合！
6日後の、計量までにあと6キロ落とします。
そんな中、自分がしようと思っている減量は、塩抜きと水抜きなのですが＋炭水化物を極端に減らそうと思っています。
炭水化物を減らして、赤身肉を主食にし脂質をエネルギーに変換します。脂肪を燃焼させるためです。
また、炭水化物は1グラムで3グラムの水分を含んでしまうからです。
水抜きの準備をしようという期間ですね。
まとめ
減量やダイエットには色んな方法がありますが、自分の身体にあったダイエット方法とか減量方法があるとおもうので、探してみてくださいっ。
どの方法があってるか試すのも、色んなダイエット食事が出来るので楽しみの一つになりますよっ。
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