小島岳大
減量とダイエット
73皆さんこんにちは！
ファイトフィット町田、ファイトフィット溝の口代表の小島です！
今回は会員様に質問をいただいた格闘家の「減量」と一般的な「ダイエット」について書こうと思います！
格闘家の減量は、試合前の計量で規定の体重をクリアすること。
短期間で一気に体重を落とす
最終的には水分を抜く
計量後は、リカバリーでいかに体重を戻せるかが重要
一般的なダイエットは、体脂肪を減らし健康的な身体を作ること。
長期的に習慣化することが大切
脂肪燃焼がメインで、食事と運動が中心
まとめると、
格闘家の減量はいかに短期間で落としてリカバリーで戻せるか
ダイエットはいかに習慣化して身体を健康的に変えられるか
になります！！
私は今週日曜日に試合、土曜日に計量のため絶賛減量中です！
4/13(日)は試合の為、代行になります！！
4月は下記の時間で勤務しているので、ぜひお話だけでもご来店お待ちしております！
月曜日 14時〜23時 溝の口
火曜日 13時〜22時 町田
水曜日 18時〜22時 町田
金曜日 13時〜17時 町田
日曜日 9時〜18時 溝の口
◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
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◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
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◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
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◆『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
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京急本線「上大岡駅」
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
