最近のトレーニング

インストラクターの福島です！

最近、筋トレと食事管理を本格的に始めました。減量を目標に、体重や体脂肪率の変化に日々注意を払いながら、地道に取り組んでいます。食事は白米、納豆、ツナ缶など、シンプルだけど栄養バランスを意識して選んでいます。体調も安定していて、無理なく食べ過ぎを防ぎながら継続できています。少しずつ見えてきた体の変化が嬉しくて、モチベーションも上がってきました。日々の積み重ねが結果に繋がっている実感があり、次のステップにも前向きに挑戦していけそうです。

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