中島 由晴
ダイエットは慣れ
11皆さんこんにちは、インストラクターの中島です！！
最近、食事に気を遣う日々を送っていて気がついたことがあります。
それは、ダイエットは慣れだということです。
ダイエットを始めた最初のほうは、甘い食べ物、揚げ物、ジュース、酒といった嗜好品を制限することはとても苦しかったです。
僕は元々ラーメンや甘いお菓子、ジュースといったカロリーの高いものを好きなだけ口にする不健康な生活を送っていました。
ですがそんな生活を送っていたある日、僕は危機感を覚えました。
このままの生活ではダメになっていく一方だと。
そこで僕は食事について勉強し、甘いもの、揚げ物等は口にしないようにしました。
はじめた頃は非常にキツく、何度も自分に負けてしまうことがありました。
ですが、今はだいぶ慣れてきて苦労することなく摂生を行えています。
逆に今は甘いものやお酒に拒否反応が出るようになりました(笑)。
ダイエットに励む皆さんも是非諦めず、慣れるまで頑張ってみてください！！
それでは！！
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