遠藤駿平
寒暖差疲労の予防
40こんにちは！
インストラクターの遠藤駿平です！
暖かかった昨日(2日)から一転、本日3日はまた冬に戻ったかのような寒さですね！
午後から雪が降っています。
ジムにお越しの際は足元お気をつけてお越し下さい。
激しい気温の変化は体にとって悪影響を及ぼすことが多いとされています。
寒暖差疲労の予防としては、腸内環境を整えることや、なるべく温かい物を食べることが良いようです。
そしてやはり運動。
体を動かすことで、自律神経が整います！
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この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
