谷川健志
休むも練習の時がある
17皆さんお疲れ様です！空手マン谷川です！！！
この度、私はベンチプレス中に手が滑りバーベルが落下して肋を骨折しました笑
幸い日頃のトレーニングと骨太のおかげで全治1ヶ月の軽い骨折で済んだので本当にトレーニングしてて良かったと思いました笑
今日話したいのはそんな時にどうするかです！ トイカツに入社して約2年ですが、怪我を押して練習する方を数名見て来ました。 勿論、試合前で仕方なく練習する→これは分かります！！
ただ、健康の為にジムに来ているにも関わらず休むと太るから、体力が落ちるからと無理にトレーニングを続ける方もいます…
僕的にこれはNGです！！！ まず間違いなく悪化します！ 最悪の場合は完治せず一生付き合って行く怪我に繋がり、退会する事に…
せっかく健康の為にジムに通っているのに自ら体を壊す行為はしたくないですよね。。 なので怪我や体調悪い時は【休む】勇気を持って下さい！
しっかり完治した後にまたちゃんとジムにくれば体重も体力も元通りになりますから！！！ どうしてもただ休む事が出来ない方は休み方のコツをインストラクターに聞いてみて下さい！
押忍。
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