谷川健志

谷川健志

2024.12.19

ジャンクが1番!笑

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皆さんお疲れ様です!空手マン谷川です!!

ジムに通っている皆さんのほとんどは日々の食生活を気にされていると思いますが僕は全く気にしてません笑                    食の優先順位がかなり高いので好きな時に好きな物を食べないとストレスでハゲてしまいます笑

その代わり食べた物以上に運動する事を心がけてます!笑                    どんな物を食べたとしても消費カロリーが摂取カロリーを上回れば太りませんからね笑

特にジャンクフードが大好きで最低でも週1回は食べます笑                    今週のジャンクフードは春日亭の油そばです!  ずっと食べたかった油そばを食べれて幸せでした!

その後はスパーリングを10本以上やって消費してます!笑

皆さんも食事と運動の割合を気にしてみて下さい!合言葉は【好きな物を好きな時に食べる】です笑

お困りの方はいつでも谷川の所に来て下さい!  またパーソナルも受け付けておりますので遠慮なくお声がけ下さい!!

押忍。

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