平山 諒
大山
22こんにちは😃
平山です。
12月になって肌寒くなってきましたね
先日 神奈川県にある大山に登ってきました。
日曜日の早朝に登りました。
朝早く登る事でその後の一日を有意義に過ごせると考えてです。
急な階段が多く足場は少し大きい石、岩であるため脚を酷使しました。
トレーニングとしてバッチリでした👍
頂上までつくとまいにち登ると言う方から亡くなる人も多いと聞き
帰りは慎重に降りました。
お尻からふくらはぎにかけて負荷が高い上にバランスを保ってためインナーマッスルも強化されるように感じました。
山登りが好きなわけでは無いですがいいトレーニングになるため
今週も違う山を登る予定です。
いいトレーニングになるといいなと思います。
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