髙橋 聖央

髙橋 聖央

2024.12.11

健康飯🍚

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お疲れ様です！インストラクターの髙橋です！

本日は、やよい軒で食べたサバの定食について紹介致します！

最近お昼にラーメンや牛丼など、体重やカロリーを気にせず食事をしていました。

健康的になるために、カロリーや食事面に気をつかっていこうと思います！

仕事の疲れや、ストレスを溜めないように好きな物を食べるのも大事ですが、今後の健康をしっかり考えると少しずつ気にしていかなければいけないと思うので、運動もしながら食事面を考えていきたいと思います！

12月にも入り、毎日寒さが続いています。オープンやクローズの際に外が寒すぎて悲鳴をあげています😅

服装もしっかりして、風邪を引かないように気をつけていきたいと思います！

また、クローズ、次オープンがあり、寝不足でいく日が１日あります。休めるときにしっかり休んで、体を壊さないように生活リズムをしっかりしていきたいと思います！

12月も中旬に入り、今年も残りわずかとなりました。

寒さが続き、汗が出ないと思います！汗をいっぱいかいて、健康的になるためにメニューをしっかり考えていきたいと思います！

今年わずかのご来店もお待ちしております！

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