伊東伴恭
夏もすぐそこ！！
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相変わらず
ファイトフィット新宿西口駅前店は
女性会員の参加率が高いです
写真は朝8時からのクラス
駅からすぐの所にある立地がそうさせるのか
本当に朝早くから意識が高い会員さんが
多いですよね
まずしっかりストレッチを行い
二の腕やお尻や背中などのエクササイズ
それから格闘技レッスンを行うので
しっかり汗もかけるし
エクササイズが格闘技に如何に繋がるか
そしてその動きに必要な筋肉をしっかり
伸ばしてから
クラスに入るので効果が倍増しますね☆
二の腕も外旋させるか内旋させるかで
太さが変わるって知っていましたか？
気になる方は
是非参加をお待ちしてますね〜
『トイカツ道場』
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