平山 諒
筋トレの重要性
101こんにちは😎
本日は筋トレの重要性について考えたいと思います。
ボクシング、キックボクシング、MMA等いろんな格闘技がありますが筋トレは必要なのかよく議論されることがあります。
結論から言うと筋トレは必要だと考えます。
自分も筋トレをしますし、している選手は多いです。
特にMMAファイターにとっては必すとも考えています。
先日練習仲間のMMAファイターと筋トレの話なったのですが筋トレは大事だという話になりました。
その方は片手に43キロのダンベルを持ってブルガリアンスクワットを行うとの事です💦
自分も筋トレは好きですがまだまだ未熟だなぁと感じました。
練習やランニングも大事ですが筋トレも頑張っていこうと結審した次第です。
今のところわかりやすく言うとベンチプレス120キロスクワット150キロデットリフト200キロ
が自分の今のフィジカルなので全て10キロ以上底上げをしたいと考えています。
今年もあと少しになりましたが目標にします。
格闘技と筋トレの両立頑張ります💪
ではまた😎
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