塚原健二

塚原健二

2024.09.09

体の使い方

view130

こんにちは、塚原です。

勤務店舗は、ファイトフィット池袋東口店、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイティングラボ荻窪店です。

主にボクシングクラスを担当しています。

ボクシングは2つの拳を使って殴り合うスポーツな訳ですが、腕だけ鍛えれば良いという訳ではありません。

実は下半身の強さも必要であり、ボクサーのトレーニングの中心は下半身トレーニングと言っても過言ではありません。

じゃあ、下半身だけを鍛えたら良いのか？って話ですが、勿論そう言う訳でもなく、下半身と上半身を連動させる動きと言うのがとても大切になってくるんです。

いわゆる、手と足を連動させるって言うやつです。

攻める時も守る時も、手と足を連動させて動かすんです。

例えば、パンチを打つ際は足で地面を蹴ったエネルギーを拳に乗せる必要があります。

足で地面を蹴った衝撃を体全身を使って拳に乗せ、その衝撃を直接相手へ届けたいんです。

今出せる力が100%だとしたら、その100%をいつでも毎回出せる様になる為に練習するんです。

120%の力を出せる人が居るなら、その力をいつでも出せる様に練習しましょう。

その最大限に力を出す方法と言うのが、体の使い方にあります。

正しい体の使い方を身につける事が出来れば、パンチにスピードが生まれて、キレが出て、非力な人間でも相手を倒せるだけのパンチを打つ事が出来るようになります。

体のどの部分を素早く動かすとパンチにキレが出てくるかが分かるから、パンチにキレが増してくるんです。

体のどこを意識したらスピードが生まれるか分かってくるから、スピードが増してくるんです。

スピードを意識して、キレるパンチを打つ事が出来るようになると、パンチそのものが変わってきます。

良いパンチを打つと言うのは、常に自身の体の動かし方を意識しながら打ち続け、自身で修正しながら身に付けていくものになります。

その体の使い方を知る基本的なトレーニングが縄跳びだったり、走ったりだったりするんですね。

焦らずに基本を大事に練習してみて下さい。

『ファイティングラボ国分寺』

2023年10月14日オープン！

都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！

無料体験・WEB入会はこちら！

→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/

◆『ファイトフィット青葉台』

2023年10月2日オープン！

田園都市線「青葉台」駅すぐ！

無料体験・WEB入会はこちら！

→https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』

2023年8月17日オープン！

長野運動公園から徒歩5分！

無料体験・WEB入会はこちら！

→https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆＼入会を検討している方へ朗報／

『同時入会割引』実施中！

→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！

→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！

→https://tkdj.net/trial/

◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！

→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】

①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！

②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！

③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！

④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！

⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！

⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！

⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

塚原健二

塚原健二

基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

中野トイカツ道場　NHK『ドキュメント72時間』トライアル視聴＆再放送予定に関して...

view611

「12月入会でQUOカードプレゼント」のお知らせ

view360

404 not found

view339

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！