星野公彌
漢の夏バテ対策
88みなさんお疲れ様です。
ここ最近はイベントが目白押しですね！
・トイカツファイト
・オリンピック
・超RIZIN
トイカツファイトに出られた方は本当にお疲れ様でした。
私が働いている店舗からもたくさんの方が参加しておりましたので、減量から練習から何までお疲れ様でした💦
最近はスポーツイベントが多いですが、気を付けてほしいのは・・・
夏バテです。
そもそも夏バテの明確な定義ご存じですか？
結論から言うと、「自律神経の乱れ」です。
暑かったり涼しかったりって繰り返したりしてると、体温調節が難しく自律神経も乱れて内臓が弱ってしまいます。
ひいては、疲れや食欲不振、睡眠不足に繋がるというわけです。
じゃあ夏バテを予防するにはどうしたらいいのか？？
サウナでしょ。
うなぎや梅干し、バランスの良い食事を取るってのは漢の夏バテ対策ではないのです。
外より暑いサウナに突っ込み、部屋より涼しい水風呂に突っ込めばいいのですよ！！
４０度もあるよ・・・あちいいいいい～って思いますけど、サウナの中なんて１００度あるんだからね！！
さらに劣悪な環境に身を置くことで、無理やり自律神経を整える。これが漢の夏バテ対策です🌞
皆さんも夏バテには気を付けてHOTな夏を楽しんで下さいね！
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この記事を書いた人
星野公彌
格闘技は健康にも良いし、自身もつくし、ついでにお金も掛からないしコスパ最高です！ 私も実戦を交えながら日々楽しく勉強しております！ 楽しく一緒にキックボクシングしましょう！
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