舘上 一樹

舘上 一樹

2024.07.10

お肉!

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こんにちは!インストラクターの舘上です!

皆様、お元気にお過ごしでしょうか?

最近はとても気温が高く、体調を崩しやすい時期なので水分補給をこまめにとるなど体調管理を心がけましょう!

さて、最近はラーメンやお肉を食べる機会が多くだんだん体重が増えてきてしまいました。

しかし、お肉は食べたい…

ということで今回はしゃぶしゃぶを食べにきました!

お肉は油で焼くとカロリーが高くなってしまいますが、調理の仕方一つで摂取カロリーを減らすことができます!お肉も焼くのではなく茹でることによって油が減り、摂取カロリーを減らす方ができます。

ダイエットで我慢するのはとても大変なことなので、我慢はほどほどに!

これがダイエットを長期的に継続できる秘訣です!

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