野津良太
熱中症にご用心
86最近めっきり暑くなりました。
私も朝起きたら喉がカラカラな時があります。
おそらく暑い中寝ていて寝汗をたくさんかいてるか、イビキかきすぎなのかのどちらかです。
とまあみなさま毎日頑張って活動されていると思いますが水分摂取には気をつけてください。
運動してると気をつけて水分を摂取しておりますが、日常生活になると見落としがちになります。
気づいたら体調不良で気持ち悪くなったり、めまいがしたりします。
特に早朝は特に気をつけてください。
朝起きて時間がなく、急いで出社して、電車内で体調不良になるかたをこの季節よく見ますが水分不足かと思われます。
みなさまは朝起きたら必ずコップ1杯の水を飲むようにしてみてください。
もっといいのはポカリを起きて1番に飲んでみてください。
夜に失われた水分を取り戻せて、おそらく午前中の体調は良いはずです。
みなさまも熱中症にはお気をつけてください。
1番はトイカツで朝活をするのが1番の対策かと思います。
では
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