田村健悟
パンチ力に筋肉は必要なのか、
153お疲れ様です。
タム活田村です！
今回はパンチ力に筋肉は必要なのか、ウエイトトレーニングは必要なのかのお話です。
これについてはかなり肯定派と否定派が分かれると思います。僕が見てきた中でのお話ですと必要かなと思います。
勿論否定派もいますので僕個人の意見だと思って捉えてください！競技によっても別れたりはしますよね。
キックボクシング、総合の選手でトップで活躍している方はウエイトトレーニングを取り入れてる選手もかなり多いです。
実際に今まで見てきた会員様の中でも初めて格闘技をされら方方で見比べても、同じぐらいの体重でウエイトトレーニングをされている方とされていない方を比べた際にパンチやキックを沢山持って来ましたが、やはり筋トレやウエイトトレーニングをされている方の方が圧倒的に重くキレもあるパンチを打つなというイメージはあります。
筋トレでは身体の連動で行う動作も多い為格闘技の動きにも役立つ動きが沢山あります！
合う合わないはあるかと思いますので自分にあったトレーニングを見つけて行きましょう！
今度は僕が思う格闘技に役立つトレーニングメニュー等紹介していきます！
ではまた！
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この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
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