菱沼郷

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2024.02.11

筋肉量!

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肥満のきっかけとして多く見られるのが、筋肉量の減少です。


筋肉は、私たちのからだを支えると同時に、体温をつくり出す働きを担っており、基礎代謝の中でも一番多くエネルギーを必要とします。筋肉量が減ると代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなるため、からだの熱を逃がさないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。

格闘技はパンチ、キックをすることでストレス解消、筋トレ、筋肉がつき健康な体作りができます!

楽しみなが筋肉量を少しずつ増やし健康な体を一緒に目指しましょう!

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