福岡未来

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2024.02.05

ラントレのお話

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押忍。福岡です。

膝の状態が悪くなってきました。

練習強度を上げてみたらダメでしたね、、、膝と話し合い寄り添ってあげないと、、、悲劇は繰り返します。

もうすぐで我が家におまめが来て2年が経ちます。

時の流れは早いですね。私の人生にかかせないパートナーです。

一緒にラントレをしてくれ、疲れた時は癒してくれてます。

ラントレの時は全力ダッシュです。小さい体なのに私より速い、、、いつも引っ張られながら酸欠で天に昇っていきそうです。鬼教官と呼んでいます。

今回はラントレについてお話していきます！

皆さんは普段何キロ走っていますか？

私は、自分が8割で走り続けれる距離を走っています。

ですので、その日のコンディションによって走る距離は変わってきます。

なぜこのような方法にしたかというと、私は集中力が切れるのが人一倍早いんです。

なので3キロとか5キロって決めても走れないんです。

だからこの方法に行きつきました。この方法で走って1.5キロくらいです。

自分の性格に合わせたトレーニングってめちゃくちゃ大事です！

集中できてないのにやってもあんまり良くないですからね。

あとは全力ダッシュやります。

これも走る距離は決めません！その日に全力で走り切れる距離を5本くらいですかね、走ります。インターバルは30秒でやってます。

そして締めは鬼教官にひたすらついていくラントレです。これが一番しんどいです。

自分より小さいわんこに負けたくないじゃないですか！まぁ負けるんですけど、、、

彼のスタミナはヌルマゴ級に無尽蔵のスタミナを誇ってますのでこれに打ち勝つ日が来ればスタミナに自信が持てます。

良ければ参考にしてください！

ハビブ・オマメドフは横浜付近で走ってますので～！

自分の性格に合わせたトレーニングをしましょう！というお話でした。

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