おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
FL長野の深澤です‼️
最近顔の肌荒れが酷くて悩んでいたら、会員様がプロテインとEAAを飲んでると人によっては、胃が荒れて肌荒れを起こすと教えていただきました。
2週間くらい経って肌荒れも治まって来たのでまた飲み始めようと思うのですが、また荒れたら怖いので飲み始める事が中々出来ない現状で御座います😅
様子を見ながら飲んでいきたいと思います……まだ丸々一袋残っているので。（笑）
去年の年末くらいから僕は身体を強化する為にタンパク質とお米を普段より多く取り入れるようにしているのですが、その甲斐あってなのか会員様に最近背中が大きくなったと言われる様になって喜びを隠しきれずにいます🙌
ずーっと鶏むね肉で鶏ハムを作っては食べていたのですが味に飽きてきてしまい、カレー味や焼き肉やわさび醤油やガーリックなど色んなバリエーションを試してきましたが最近はそれでも飽きて来てしまいました💦
何かいいものはないかとお米を洗いながら考えていた時に突然ひらめきました💡
お米と一緒に炊きこんでしまえば鶏の美味しい出汁も出て良いのではないかと…🤔
そして出来上がったのがこちら‼️
味付けは「水、本つゆ、味の素、醤油」で分量は適当です。（笑）
出来た後に思ったのですが生姜を少し入れても美味しかったかもしれません🤔
っとはいえ適当に作ったにしては美味しくできました👍
クックパッド見ながら作っていればもっと美味しく出来たかもしれないと思いながらも満足です😏
今度作る時は適当創作料理ではなく、ちゃんと調べてレシピも紹介出来たらと思いますのでお楽しみに👌
鶏むね肉をずっと食べていくのは飽きてしまったりしますが、色んな食べ方を工夫して楽しく、美味しく食トレも力を入れていけたらと思います💪
それではまた更新します😆
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深澤大二郎
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