塚原健二
タイミングも大切
123こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイティングラボ荻窪店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
効かせるパンチを教えて欲しい。
そういった相談を受けました。
個人的には、相手に効かせる為にはパワーよりも、タイミングを重視したトレーニングをする事が大切だと考えます。
例えば、相手が出てきた際にタイミングよくパンチを合わせる事が出来れば、そのパンチは相手の突進力と相まって更に威力が増していきます。
では、どの様にすればタイミングよくパンチを打てる様になるのか？と言った所ですが、それは、シャドーボクシングや、サンドバッグと言った1人で行う普段の練習時から相手の攻撃をイメージしながら行い、対人練習で練習の成果を試していく。
そういった具合に、普段からイメージしながら動くと言った練習を行う他ありません。
先ずは相手が出てきたタイミングでジャブを打つ練習をしてみましょう。
最初は相打ちになったり、思う様に行かない事も多いと思いますが、相打ちになりたくなかったらスピードを磨き、ジャブももっと伸ばして打たなければならない事に気付けるはずです。
同時に、頭の位置を動かしたり、距離感や、移動の仕方等、相手のジャブにこっちのジャブを合わせるだけでも様々なパターンの存在にも気付く事が出来ます。
相手にこちらの狙いを悟られない様に、様々なフェイントを駆使して戦う術も、相手の狙いを読む術も、やはり考えながらの練習と、実戦練習を繰り返し行う事で徐々に身に付いてくるものです。
相手の出っぱなにタイミングよくジャブが当てられる様になれば、今度は右を被せたり、左右のフックを合わせる練習もしてみて下さい。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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