大野兼資

大野兼資

2023.10.27

シャドー

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トイカツ道場インストラクターの大野です!!

みなさんクラスのシャドーってどう思いますか??

僕はめちゃくちゃ大切なトレーニングではあると思ってはいるんですが

最近まであんまり入れることがなかったんですが

最近ちょくちょく入れ始めました!!

女性の会員様は何していいかわからないとか

鏡で自分のフォームがあんまりだと見たくない…

などのお声もいただきましたが

シャドーって大切なトレーニングだと思うんです。

特にミットやサンドバックなどの目標物があると力んでしまう人なんかはリラックスしてやることも大切ですし

バランスが崩れないようにするために体幹も使います。

しっかりステップ・パンチ・戻しなどの動作を行えば汗も十分にかけるため

ダイエット効果もあると思うんですよね!!

多分…

まぁとりあえず大野のレッスンはこれからいっぱいシャドー入れてくつもりであることは変わりませんし

大野がしっかり見本を見せるのでわからなかったらしっかり見て下さい!!

最初は中々うまくできないかもしれませんが慣れていけば上達はしていけると思います。

自分の中の可能性という名の神を信じましょう!!

やってみて下さい!!

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