川路大樹

川路大樹

2023.11.05

ブログで上達のお手伝い

view174

おはようございます！

インストラクターの川路です！

普段はファイティングラボ門前仲町で指導をさせていただいております！

キックボクシングと総合格闘技(MMA)の指導をさせていただいております！

バックボーンは伝統派空手なので主に打撃の指導が得意です！

上達したいと思っている方のご来店をお待ちしています。

今回から日本に不在の間、ブログを通して皆さんの上達のお手伝いができたらなと思います。

というわけで今回のテーマは「下半身」です。

下半身の強さはキックボクシングにおいて非常に重要な役割を担います。

下半身はキックだけではなく全ての土台となる基本です。

下半身を鍛えることでバランス感覚が向上し、強力なパンチやキックを繰り出すことができます。

下半身を鍛える方法としてはスクワット、ジャンプ系のトレーニング、ステップ練習、走り込み、筋トレ、縄跳び、エアロビクスマシン、ラダーなどの色んなトレーニング方法があります。

トイカツでは筋トレのマシンや器具がある店舗もあるのでそこで筋トレしたり、そういったマシンなどがない店舗ではラダーや縄跳びがあるので利用しましょう！

走り込みをしたい方は、ランニングも良いですが坂ダッシュなどの短距離を全速力で走ると筋力・筋持久力・体力が付くのでお勧めです！

◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/

◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆全国に58店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全58店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

川路大樹

川路大樹

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

中野トイカツ道場　NHK『ドキュメント72時間』トライアル視聴＆再放送予定に関して...

view419

「12月入会でQUOカードプレゼント」のお知らせ

view362

太りにくくなるカラダ作り

view319

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！