市川一大
今週日曜日は試合だ。最終調整方法とは
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いよいよですね
月曜日に最終調整しました
ただ何をしてるか気になる
ごくごく一部の方に
私の調整をお知らせいたします
参考にしたい人はどうぞ
まず試合前のシチュエーションを作りました
試合時間が夜１９：１５～２０：１５なので
その時間に合わせて動きます
まず本番と一緒で
セルフストレッチから始めてもらい
そこから私の手で可動域を広げる調整をスタート
そしてシャドーを金網ごしで
要するに指示通り動けるかの
最終チェック
そこから本番まえと同じラウンド数のミット調整
さっきの課題を見てミットパターンを絞りました
そこでアップ終了して
どれだけ時間を使用したかをチェックしました
本番と全く同じ調整です
本人にこの調整時間でいいか聞いて
リハーサル終了です
どんな調整か
どんな指示かは内緒ですが
とりあえずコンディションが良すぎて
怖いです。
試合がこんなに楽しみなのは初ですね
さてやってやりましょう
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この記事を書いた人
市川一大
正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。
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