谷川健志

谷川健志

2023.07.27

フィジカル強化!

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お疲れ様様です!谷川です!

いきなりですがボクシング、キックボクシングを習っている皆さんはフィジカル練習は何してますか?今日は楽しみながら出来るフィジカルトレーニングを紹介します!

それはズバリ【レスリング】です!!!

全く別競技じゃないか!と思うかも知れませんがレスリングには格闘技全般に通ずるフィジカル要素があります!

まずは[姿勢]です。レスリングはタックルをして相手を倒す競技なので基本姿勢がグッと膝を曲げ腰を落とした体勢です!慣れてない人はその体勢をキープするだけでかなり疲れます。その体勢をキープする為の足腰の筋肉は立技のフットワーク等に役立ちませ!!!

次に[倒されてはいけない]です。レスリングには立技の様なダウンはありませんが、そもそも倒されてはいけないので相手の攻撃に合わせて倒されない様に体の色んな所に力を入れて踏ん張ります。この踏ん張りが立技の打撃を受けた時の防御に繋がります!!

文字だけではわかりづらいと思うので皆さん和光に来て下さい😆和光にはファイティングラボとグラップリングの店舗が1つの建物になってますので一度に両方楽しめます✌️

◆『ファイティングラボ長野』

2023年8月17日オープン!

長野運動公園から徒歩5分!

無料体験・WEB入会はこちら!

https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆『ファイトフィット新潟海老ケ瀬インター前』

2023年7月17日オープン!

海老ヶ瀬インター降りてすぐ!

無料体験・WEB入会はこちら!

https://tkdj.net/dojo/niigata2/

◆『ファイトフィット仙台一番町』

2023年7月10日オープン!

「青葉通一番町駅」南1出口より徒歩3分!

無料体験・WEB入会はこちら!

https://tkdj.net/dojo/sendai2/

◆『ファイティングラボ和光』

◆『トイカツグラップリング和光』

2023年6月5日オープン!

「和光市駅」から徒歩5分!

無料体験・WEB入会はこちら!

ファイティングラボ和光→https://tkdj.net/dojo/wako/

トイカツグラップリング和光→https://tkdj.net/dojo/wako2/

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