小曽根広泰
アップは大事
こんにちは。
ファイトフィット本厚木店インストラクターの小曽根広泰です。
初めてのご覧になる方も、いつもご覧いただいてる方も、ありがとうございます。
季節の変わり目で暑かったり寒かったり、朝夕と昼の温度差があったり、皆さん元気にお過ごしでしょうか。
身体は優秀で、そんな温度差にも少しずつ順応してくれます。
身体の動きも同じです。
徐々に可動域も開き激しい運動にも順応してくれますが、この、徐々にが大切です。
ですから、自分の身体を過信せず、ウォーミングアップはしっかり行いましょう。
ファイトフィット本厚木店は初心者が9割のジムですので、どなたでも安心して始める事が出来ます。
いつでも無料体験お待ちしております。
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この記事を書いた人
小曽根広泰
正しく体を使って、楽しく長く動ける体作りの為、アフターケアのストレッチ等も取り入れてレッスンしています。
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。