藤井重綺
運動前
311こんにちは！
インストラクターの藤井です！
今月は
ファイティンラボ赤羽
ファイティングラボ高田馬場
ファイトフィット吉祥寺にて
ボクシング、キックボクシングのレッスンを行っています！！
ファイティングラボ高田馬場店では選手練習の指導を行っています！！
試合前の方や、インストラクターと対人してみたい方はご参加ください！
皆さんは運動前にご飯を食べてますでしょうか！？
今流行りの朝活ですが、しっかりエネルギー補給する前に動くと逆に良くないことがあったりします！！
ここで話すと長くなるのでもし興味がありましたらあったら聞いてください🙋♂️
ちなみに僕は練習前に甘いものを食べてます！
おはぎや団子など和菓子系が多いですが、エナジードリンクも飲んだりする時もあります！
地元のお菓子であるどじょうすくい饅頭食べた後に練習すると調子がいいです✌️
何が良いかは人によって変わると思うので、ぜひ色々試してみてくださいね！
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この記事を書いた人
藤井重綺
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
