福岡未来

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2023.03.14

MMAってどんな練習がいいの？

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押忍!!福岡未来です。

MMAってどんな練習をすればいいの？こんな疑問を持っている方も少なくはないでしょう。
答えは、自分がどんなファイトスタイルでやっていくかによって大きく変わっていくと思います。

例えば、ガードポジションをとらない。自分からどんどん前に出ていくスタイル

まず、ガードポジションをとらない。
MMAでのガードポジションは殴ってください！と言っているのと同じです。
上から拳の雨が降ってくるので気を付けましょう。
ガードポジションをとらないためにもレスリング力が必要となってきます。

次に自分からどんどん前に出ていく。
やはり、下がる相手ほどやりやすいものはありません。
相手が前に出てくるとうっとうしくて嫌ですよね。
自分から前に行くにはそれを継続できるスタミナとメンタルが必要となります。

レスリング力をあげるのは、もちろんレスリングの練習をするのが当たり前です。
投げて投げられ体に染み込ませましょう。

スタミナとメンタルを鍛える。
スタミナをつけるには、10分動き続けて2分休憩を3セットでいいでしょう。手を抜かないことが大切です。
メンタルを鍛えるには、自分より格上の人と練習をしてめげずにやることが大切です。

MMAはいろんなスタイルの人がいて観てて飽きないのでたくさん学びましょう。

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