小林準

小林準

2023.03.13

回転ヒジ打ち!初心者でもできるようになる3つのポイント!

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ファイティングラボバンコクのKOBAです。

ムエタイやキックボクシングには

ヒジ打ちがあります。

バリエーションも様々です。

横ヒジ!

縦ヒジ!

回転ヒジ!

ジャンプヒジ!

さらに細かく分けることができますが、

回転ヒジのやり方について

聞かれることが多いですので、

ベーシックなやり方を解説します。

オーソドックス(右利き)での、

右手の回転ヒジです。

①前足(左足)を右斜め前に踏み出す。

回転した時にヒジが当たる位置に踏み出します。

ここまでは上半身は

まだ構えたままです。

②前足が軸となり、右半身を回転させる。

右足は回転するだけで位置はずらさない。

③前足を元の位置に戻して、構える。

そのまま勢いで一回転する場合もありますが、

サンドバッグやミット打ちなどは、

元に戻った方が次の動きにつながります。

いきなり全部を連動せずに、

ゆっくりと動作を確認しましょう。

回転ヒジ打ちが

キレイにできるようになります。

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この記事を書いた人

小林準

小林準

「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。

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