田村健悟

田村健悟

2023.03.12

今年こそ！

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お疲れ様です🙂タムカツ田村です！！

今年こそ何か変えたい！今年こそ何かに挑戦したい！そんな事思ってる方多いのではないでしょうか？僕も毎年思ってます！

でも実際初めてみたら三日坊主で続かない、、、

継続できない方等多いのではないでしょうか？

特にボディメイクやダイエットはその中でも代表例ですよね😤

勿論それ以外にも様々な事に挑戦等色々あるかとは思いますが！僕は毎年何かを始めてます！

ただこれが出来る様になって来たのは体型維持の為に始めた筋トレのおかげでした！

筋トレにはポジティブになれるホルモンが出ますしメンタルも安定しストレスも軽減されます。

なのでボディメイクしたいからとかダイエットしたいから筋トレや運動を始めるのではなくポジティブになれる為に、元気になれる為に筋トレ始めてみませんか？

しっかり継続する為にはいきなりガッツリやり込むと言うよりは習慣化する為に少しずつとかの方がオススメです！毎回激しい筋肉痛で動けなくなるとかなると嫌になってしまうので😭

運動や筋トレは必ず誰でも結果は出て来ます

かなりの辛抱が必要ですが必ず結果は出ます。少しずつ始めていきましょう！半年、1年後にはルーティン化できてます！

体型も徐々に変わっていきそれが自信に繋がります！

ではまた

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新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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