田村健悟
筋トレからキックボクシング？？
379お疲れ様ですタムカツ田村です！
最近日本でも筋トレをされてる方も増えてきてますね！
年々筋トレやボディメイクに対しての意識も上がってきておりますね日本人も😊
その証拠にコンビニやスーパー等で様々なプロテインや健康食等が陳列し出しておりますよね？
ただガムシャラに筋トレと格闘技をするのではなく目的に合わせて使い分けをしてトレーニングしていくとより効果的に自分の理想に近づける事が出来ます。
格闘技をメインで考えるのであれば格闘技⇨筋トレにしましょう。
筋トレを練習の初めに取り入れてしまうと、パンプアップして筋肉が疲れ切った状態になり、本来のキックボクシングの練習に支障をきたす恐れがあるからです！
逆にボディメイクや身体を大きくしたい等の場合はまた話が変わってきます。 昔は格闘技には筋トレはパンチが遅くなるや筋肉が邪魔になるなど言われてきましたが最近ではその考えも覆されてきており、寧ろ殆どの有名な格闘家が筋トレやウエイトトレーニングを取り入れております。
ではまた！
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この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
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