どうも 寺山です！
3月はファイティングラボ仙台にて下記の時間に常駐しています。
〇Monday 13：00～23:00
〇Tuesday 13:00~19:00
〇Wednesday 13:00~17:00
〇Friday 18:00~23:00
〇Sunday 13:00~18:00
ここ数カ月68kgを維持していましたが、流石に重いなと思いダイエットを始めました。
食事制限は大の嫌いですが、生きるためなので仕方ありません。
・起きたらバナナや米1合 納豆、プロテインのみなど、今までとは比べ物にならないほどヘルシーにしています。
・日中は500キロカロリー前後にし、なるべく脂質が低いものを
・寝る前はいつも通りハイボールに加えつまみをきゅうり味噌付け
今の課題はお酒を抜くことなのですが、少し先になりそうなので、覚悟が出来ましたらまた書きたいと思います。
参考にならないほどダイエットとは言えない食ですが、僕にとっては食事制限自体修行ですのでご勘弁ください。
ダイエットは楽しく
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寺山圭介
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このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
