小林準
子どもの運動不足は集中力のなさにつながる！？
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ファイティングラボバンコクのKOBAです。
キッズムエタイクラスを行なっていますが、
子どもの運動効果はとても高いです。
単純な運動不足解消だけでなく、
脳やメンタルにも良いと言われています。
運動の習慣がある子どもや、
体力がある子どものほうが、
学力も伸びやすいと言われています。
集中力をつけさせたいという方は
ぜひ運動する習慣をつけていきましょう。
習い事ではなく
ただの遊びでも大丈夫です。
ではなぜ運動をすると
集中力が高まるのか？
それは、
運動をすることで、全身の血流が良くなり、
脳への血流も良くなります。
要するに、酸素や栄養が送られやすくなります。
そして、
運動によって脳内の集中物質である
ドーパミンの分泌量が増加するとも言われています。
いづれにしても、
子どもの運動不足と
集中力は大きく関係しています。
勉強の集中力をつけたいという方も、
ぜひ運動を少しずつ取り入れていきましょう。
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