木内崇雅

木内崇雅

2023.02.02

「食べてないのに太る」「ストイックな生活をしているのに痩せない」という方は必読!

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「あまり食べてないのに太る」

「運動や食事はかなりストイックにしているのになかなか痩せない」

そう言った方って結構いると思います。

それって、何が原因かと言うと、

代謝が正常ではないからです。

僕自身も経験してきましたが、

身体の代謝が正常に働いてない状態で、

頑張っても痩せるはずがないです。

代謝が正常ではないことの原因に関しては、

自律神経の乱れだったり、

甲状腺ホルモン異常だったり、

糖代謝や脂肪代謝の異常だったり、

様々な事が原因だったりします。

なので、

乱れ代謝を戻す為には、

複数のアプローチの試みが必要で、

その中でも特に現代人に多い

糖代謝を正す方法について、

一つを紹介すると

果物を摂る事です。

果物に含まれる果糖(フルクトース)は、

糖代謝を正常に整えてくれる作用があります。

僕もこれで代謝異常を正すことができた経験があります。

麺類などの精製された炭水化物や

砂糖の多い甘いお菓子類などで

糖質の多い食生活を送ってきた人にとっては、

果物では味気ないのではと思う人もいるかもしれませんが、

今の果実は品種改良でそのままでもかなり甘味が強く、美味しく食べれるので、お菓子好きだった人達にもお薦めしたいです。

話が長くなってしまいましたが、

「食べてないのに太る」

「食事や運動をストイックにしているのに痩せない」

と言う方には、

せひ果物を摂取する事をお勧めしたいです。

PS. その際は、果物のカロリーはあまり気にしないでください。

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この記事を書いた人

木内崇雅

木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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