小曽根広泰

小曽根広泰

2022.11.24

長く動けるために。

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こんにち。インストラクターの小曽根広泰です。

私の担当クラスはストレッチを結構大切にしてます。

私自身、30代で7年間ほどブランクがありました。

ほぼ運動してなかったので、7年ぶりに空手復帰をしたら普通の人以下でした。

感覚は残ってるつもりでした。(好きな事だったので)

パワーもアドレナリンと気合いでその場だけは何とかなるもんです。

でも一番どうにもならなかったのが、柔軟性はです。

気合や根性じゃ体は柔らかくなりません。

年齢的にもどんどん体は固くなります。

みなさんもしっかりとストレッチをして、長く動き続けられるようにしましょう。

やり方がわからないなどありましたら、私のクラスに遠慮なくお越し下さい。

お待ちしております。


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正しく体を使って、楽しく長く動ける体作りの為、アフターケアのストレッチ等も取り入れてレッスンしています。

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