小曽根広泰
長く動けるために。
179こんにち。インストラクターの小曽根広泰です。
私の担当クラスはストレッチを結構大切にしてます。
私自身、30代で7年間ほどブランクがありました。
ほぼ運動してなかったので、7年ぶりに空手復帰をしたら普通の人以下でした。
感覚は残ってるつもりでした。(好きな事だったので)
パワーもアドレナリンと気合いでその場だけは何とかなるもんです。
でも一番どうにもならなかったのが、柔軟性はです。
気合や根性じゃ体は柔らかくなりません。
年齢的にもどんどん体は固くなります。
みなさんもしっかりとストレッチをして、長く動き続けられるようにしましょう。
やり方がわからないなどありましたら、私のクラスに遠慮なくお越し下さい。
お待ちしております。
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この記事を書いた人
小曽根広泰
正しく体を使って、楽しく長く動ける体作りの為、アフターケアのストレッチ等も取り入れてレッスンしています。
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